5年的教训精神卫生急救培训行业的运行

五年前我伸出手来Mumbrella说我想训练人们在精神卫生急救。这是由一个英国旅行回来照顾我的妈妈刚刚经历了精神崩溃。这是极其困难的,讨论我的妈妈生病当我回到办公室。这也让我意识到必须对人多么难的痛苦。从那时起,我已经训练了超过2000人在业界成为心理健康第一个从犯,建造我自己的心理健康培训,甚至共享我的故事是许多职场MH行动的一部分。这是相当 旅程

可悲的是,五年后,我发现自己在机场回来的路上从另一个旅行照顾妈妈。虽然我们有一些不错的年,这段时间她比以往任何时候都更糟。在情感方面,这是我的手表。我只能想象可怕 必须为她

通过我的疲惫,我有一个小的声音在我的头说“你把这个变成积极的最后一次,再次做同样的事。现在,我想分享一些关键的主题从业内很多人谈论 心理健康

人们不知道该说什么

心理健康时仍有许多灰色地带合法性、道德和语言。我感觉缺乏清晰的人,使他们感到泄气,他们只是不知道该说些什么,当有人打开了。我发现这不是你说什么,你不要说什么。听非审判的,打开就是一个成功的心理健康的谈话的样子。

你不需要所有的答案,事实上,问真正关心的问题,然后倾听最影响反应。

我经常谈论发起“尴尬的停顿”。暂停太久的人感觉不舒服。然而,人需要支持一直问问题是有机会获得清晰的思维和表达响应。暂停不会感觉太久对他们来说,他们创造空间。

我鼓励每个人,尤其是我们的高层领导人跟随史蒂芬·柯维的引用“聆听和理解,而不是意图回复”。

精神疾病不歧视

在整个旅程中,我有一些最资深的业内人士接触,说他们正在苦苦挣扎。你不需要一个理由患有精神疾病,它不需要引发了灾难性的事情。它可以影响任何我们在任何时候。我们谈了很多关于耻辱,但我认为,很多人已经意识到他们的心理健康,没有一个通过判断。

我鼓励每个人都说出来,你会惊讶有多少人能体会和理解。

自杀,这是真实的

我们的行业已经失去了很多人自杀。对于那些留下的,它创造了一种绝望的状态。我们需要更多的舒适谈论自杀。在心理健康急救我们教,直接问一个人是否可能自杀的预防是最好的来源。

需要时间,但我们需要变得舒适谈论如果我们要阻止自杀。

我们还是物质使用障碍的推动者

酒精是我们行业的DNA的一部分。我不能告诉你有多少次在心理健康训练我听到“我觉得有压力喝”或“我觉得我需要一个借口不喝”。我写了一关于这条TedX几年前,列出需要改变在这个空间。但正如我们的流行后自由加速,我们似乎又回到了我们的老hyper-socialised生活。我听到很多人被多次预计当他们喝。一个同事最近宣布,他们害怕第四季度,我们只在3月。提供不含酒精的选项在聚会是一种逃避。

如果你正在努力提高员工的经验,考虑重新评估如何为员工提供娱乐。

每一个会议都应该接近与共鸣

每一个团队成员都有工作以外的生活。然而,我们通常把这些单独的生活。在我最近访问回伦敦,我午夜电话一整天后提供护理。这是一个选择,但它强调灵活的新世界的挑战和远程工作安排。

我认为这将是公平的假设在每一个会议你去,有人亲自发生了某些事,那天可能影响他们如何感觉。现在我不认为其目的是将每一个会议变成“你好吗?因为我们从来没有完成屎。但我们可以在我们的识别更善解人意,人们确实有工作以外的生活。

如果我们添加这个镜头所有对话,那么我们应该最终创建一个更精神健康的工作场所,可能认真对待自己少一点。

事情需要改变

我的妈妈在她六十多岁但为她的一生经历了心理健康问题。遗憾的是,这些问题在很大程度上未经处理的。我最大的学习访问妈妈这一次事情需要改变显著。我们需要优先考虑我们的心理健康身体健康。

我现在看到一个治疗师与开发韧性工具包,我主动当事情变得艰难。但这真的是足够的吗?实际上,对于我这一代的大多数,当然这些在我面前,我花了30年没有任何心理健康支持。可怜的心理健康可以一样禁用可怜的身体健康。我们需要重新定义如何照顾我们的心理健康。

是时候忘掉行为、实践自我领导,使精神卫生保健。积极的方法来照顾你的精神健康对每个人来说都应该是。

克洛伊·霍伯的创始人是光秃秃的壮举。