2023年更有创造力的纯天然方法

“四堵墙和荧光灯之于思想，就像缺水和黑暗之于无花果树。”

谁说的?康德吗?克尔凯郭尔吗?海明威吗?不完全是。其实是我编的。但是，嘿，把蹩脚的比喻放在一边，你明白我的意思了吗?

几百年来，或多或少自工业革命以来，“工作”的概念一直与地点联系在一起。对我们大多数人来说，这是办公室，或者最近的客厅。

当“工作”的概念从体力劳动演变为现在所谓的“知识工作”时，地点并没有随之变化。人们的期望是，在你工作的地方——也就是你的办公桌上——想出点子和思考，这在很大程度上仍然是这样。

这里有什么问题?简单地说，它并不是那样工作的。

从进化的角度来看，我们的大脑会在开启和关闭之间切换，并以各种令人惊讶的方式对自然世界中的刺激做出反应。最近的研究证明，这些方法既能提高创造力，又能提高解决问题的能力(还有各种各样的其他健康和幸福益处——有人能降低皮质醇吗?)整天坐在办公桌前，苦思冥想，并不能促进产生想法的神经过程。但是，根据科学，定期把你的地点搬到户外可能就能做到这一点。

在我们不断发展的经济中，特别是在创意领域，想法非常珍贵，本文将试图概述这一不断增长的研究领域，希望能给你留下一套新的协议，以加强你在2023年的创意过程。

大脑有两种模式

当我们坐在办公桌前努力思考时，我们的大脑处于所谓的“专注模式”。这就是我们的神经通路收紧的地方，我们的努力是为了获得最大的计算能力来专注于思想。

这并没有什么错，事实上，这是理解新概念或解决问题的重要模式，比如学习语言，做数学或科学。

它有什么不好的地方呢?想出新的有创意的点子。这些通路的局限性限制了新发现，阻碍了不相关的记忆或理解之间的偶然联系——比如那些经常需要想出新概念的记忆或理解。

第二种模式被称为“扩散模式”，这是我们思想的放松状态，我们几乎什么都不想。在这种模式下，我们的大脑放松了对神经通路的控制，让位于更广阔的思维，经常将以前无法连接的点连接起来。

你洗澡时想到的那些点子?你说对了。最佳扩散模式。

另一个同样强大但可以说更干燥的选择?出去走走。关于本杰明·富兰克林、爱因斯坦和史蒂夫·乔布斯等人是如何将这种简单的活动视为他们创造过程的，已经写了很多文章。

这里的要点是什么?我们的大脑需要放松才能发挥创造力，而我们在办公桌前静止不动的姿势可能会阻碍这一点。

自然的影响

这就是自然的作用。乔布斯、爱因斯坦和富兰克林等人所知道的，现在科学正在支持。

在一篇论文中，研究人员发现，在自然环境中度过一段时间，远离科技，可以将创造力和解决问题的能力提高50% (Atchley et al, 2012)。正如库恩等人在2021年的论文中所指出的那样，这通常是因为“暴露在自然环境中会激活大脑的‘默认模式’网络，这对创造力和想象力很重要。”

在人类进化的大部分时间里，我们都生活在比现在更接近自然的地方，所以户外对我们产生这些影响对我们来说不应该感到惊讶。然而，可悲的是，由于朝九晚五的办公室文化占主导地位，我们大多数人仍然对它的真正力量感到措手不及。

付诸实践

为什么要花精力写一篇评论文章，说置身大自然比坐在办公桌前更有利于创造力呢?简单地说，因为它有效。通过我们在Unyoked所做的一切，我比大多数人都幸运地经常接近自然，当然，我也喝过酷爱饮料，我可以真诚地告诉你——它味道很棒。

最后，我将留给你们一个想法。每年一次，比尔·盖茨都会去一个远离电网的小屋，在一个偏僻的地方，没有任何科技，只有他的书，纸和想法。他称之为“思考周”。

如果你在户外、在大自然中创造更多的时刻，让你像这样思考，你的2023年会是什么样子?

Cam Grant是by Unyoked的联合创始人。